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练俯卧撑的体育器材叫什么

练俯卧撑是一种非常受欢迎的运动方式,它可以有效地锻炼胸肌、三头肌和肩膀等身体部位的力量和耐力。而在进行俯卧撑运动时,使用一些体育器材可以帮助我们更好地完成训练,提高训练效果。那么,这些体育器材究竟叫什么呢?下面就让我们来一起了解一下。 1. 俯卧撑支架 俯卧撑支架是一种常见的俯卧撑器材,它可以帮助我们更加稳定地进行俯卧撑训练,减少手腕和肩膀的压力,从而更好地锻炼胸肌和三头肌等肌肉群。俯卧撑支架一般分为单人和多人两种,单人支架适合个人训练,多人支架则适合团体训练。 2. 俯卧撑板 俯卧撑板是一种可以帮助我们更好地进行俯卧撑训练的器材,它可以调节高低度,让我们更好地锻炼不同部位的肌肉。俯卧撑板一般分为平板和斜板两种,平板适合初学者进行训练,斜板则适合有一定训练基础的人群。 3. 俯卧撑轮 俯卧撑轮是一种可以帮助我们更好地进行俯卧撑训练的器材,它可以增加训练难度,提高训练效果。俯卧撑轮主要锻炼腹部和腰部肌肉,同时也可以锻炼手臂和背部等部位的肌肉。 4. 弹力带 弹力带是一种可以帮助我们更好地进行俯卧撑训练的器材,它可以增加训练难度,提高训练效果。弹力带主要锻炼胸肌和三头肌等部位的肌肉,同时也可以锻炼手臂和腹部等部位的肌肉。 5. 俯卧撑计数器 俯卧撑计数器是一种可以帮助我们更好地进行俯卧撑训练的器材,它可以记录我们完成的俯卧撑数量,帮助我们更好地掌握训练进度和效果。俯卧撑计数器一般分为手持式和台式两种,手持式适合个人训练,台式则适合团体训练。 总之,练俯卧撑的体育器材有很多种,每种器材都有其独特的功能和特点,可以帮助我们更好地进行训练,提高训练效果。在选择器材时,我们应该根据自己的训练需求和实际情况进行选择,合理搭配使用,才能达到最佳的训练效果。